Skip to Content
Home └🌊DSD (Discover Scuba Diving) – eLearning 🌊 ရေငုပ် ဒီအက်စ်ဒီ - အီးလာ့နင်းသင်ခန်းစာ └Module-3- Confined Water Training – Practice in shallow pool/lagoon: mask clearing, regulator recovery, buoyancy.

🌊DSD (Discover Scuba Diving) – eLearning 🌊 ရေငုပ် ဒီအက်စ်ဒီ - အီးလာ့နင်းသင်ခန်းစာ

0 %

Completed

Course content

Module-3- Confined Water Training – Practice in shallow pool/lagoon: mask clearing, regulator recovery, buoyancy.

10 XP
Prev Next
Fullscreen Share

Confined Water Training – Module 2

Confined water training is the foundation of safe scuba diving. This practice usually takes place in a shallow swimming pool or a calm lagoon, where conditions are controlled and safe. Module 2 introduces essential underwater skills that every diver must master before going into open water.

Key Skills:

  1. Mask Clearing – 

    1. Water may enter your mask during diving. Instead of surfacing, you will learn to clear it underwater by pressing the top of the mask frame and exhaling gently through your nose to push the water out. Practicing this skill builds confidence and prevents panic.



2. Regulator Recovery – 

The regulator (your breathing device) may occasionally come out of your mouth. You must practice calmly locating and recovering it. Techniques include the arm sweep method or reaching back to the regulator hose. After recovery, exhale a small stream of bubbles before inhaling to ensure the regulator is clear.


3. Buoyancy Control –

 Good buoyancy allows you to move smoothly underwater without touching the bottom or floating uncontrollably to the surface. Buoyancy is controlled by breathing, weight system adjustment, and using the buoyancy control device (BCD). Mastering buoyancy helps conserve energy, protect marine life, and improve safety.


4. Hand Signals – 
Divers communicate underwater using standardized hand signals since speaking is not possible. These signals cover essentials such as “OK,” “Problem,” “Up,” “Down,” “Stop,” and “Out of Air.” Learning and practicing hand signals ensures clear communication and enhances team safety during the dive.



4. Equalization – နားညှိခြင်း
As you descend, water pressure increases and may cause discomfort in your ears and sinuses. Equalisation techniques, such as pinching your nose and gently blowing (Valsalva maneuver) or swallowing, help balance the pressure. Proper equalisation prevents pain and potential barotrauma, making dives more comfortable and safe.


Why It Matters

These skills are practiced repeatedly in confined water until they become natural habits. Confidence in mask clearing, regulator recovery, and buoyancy ensures that divers remain calm and safe, even in unexpected situations underwater. This training step is essential before progressing to open water dives.


2. YouTube Reference (Real & Practical)

👉Confined Water Skills – Regulator Recovery & Buoyancy (PADI Training) https://www.youtube.com/watch?v=K4egAIB5V1k

Mask Clearing, https://www.youtube.com/watch?v=KqxxwWCG1yY




❓ FAQ


Q1: Why do we practice mask clearing in confined water before open water? ရေငုပ်မယ့်နေရာမရောက်ခင် ရေကူးကန်ထဲမှာ မျက်နှာဖုံးသန့်စင်တဲ့နည်း (mask clearing) ကို အရင်လေ့ကျင့်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ?

        - Confined water allows you to learn and make mistakes in a safe, calm, and controlled environment. This builds essential muscle memory and confidence, so you can react calmly and correctly if it happens in the open ocean.  ရေကူးကန်ဟာ စိတ်ချရပြီး ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် မှားယွင်းခွင့်ရှိပါတယ်။ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခြင်းက လိုအပ်တဲ့ ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ် (muscle memory) နဲ့ ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်ပေးပြီး ပင်လယ်ထဲမှာ အခုလိုအခြေအနေကြုံရင်လည်း စိတ်အေးအေးထားပြီး မှန်မှန်ကန်ကန် တုံ့ပြန်နိုင်စေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။


Q2: What should I do if I cannot find my regulator immediately underwater?  ရေအောက်မှာ ရီဂူလေတာ ချက်ချင်းမရှာတွေ့ရင် ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

        - First, do not panic. Slowly exhale a stream of bubbles to avoid holding your breath. Then, perform a methodical arm sweep or reach behind your shoulder to locate it. If you cannot find it within a few seconds, immediately use your buddy’s alternate air source (octopus).  ပထမဆုံး စိတ်မလှုပ်ရှားပါနဲ့။ အသက်မအောင့်မိစေဖို့ လေပူပွေးလေးတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် လက်ကို စနစ်တကျ ရွေ့လျားပြီး (သို့) ပခုံးနောက်ဘက်ကို ဆွဲယူကာ ရှာဖွေပါ။ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း မတွေ့ရှိပါက သင့်ရဲ့တွဲဖက် (buddy) ဆီက အရန်လေရှူစနစ် (အောက်တိုပပ်) ကို ချက်ချင်းသုံးပါ။


Q3: Why is buoyancy control important in diving?   ရေငုပ်ခြင်းမှာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ မျှော့အား (Buoyancy) ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?

     -  Proper buoyancy control is fundamental for safety, conservation, and enjoyment. It prevents dangerous ascents/descents, protects fragile marine life from accidental contact, and allows you to move through the water with minimal effort, making the dive more relaxing and conserving your air.   မျှော့အား ထိန်းညှိမှုဟာ လုံခြုံရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ ခရီးစဉ်အဆင်ပြေဖို့အတွက် အခြေခံကျပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရုတ်တရက်တက်ခြင်း/ဆင်းခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး သန္တာကျောက်တန်းလို ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ရေနေသတ္တဝါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေထဲမှာ ပင်ပန်းမှုနည်းနည်းနဲ့ လွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်စေပြီး လေကိုလည်း ချွေတာကာ ပိုမိုအေးဆေးတဲ့ ရေငုပ်ခရီးစဉ်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။


🤚 Hand Signals | လက်အမှတ်အသားများ

Q: Why are hand signals important in diving?  ရေငုပ်ခြင်းမှာ လက်အမှတ်အသားတွေ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?

    - They are the primary method of communication underwater, where verbal speech is impossible.  ရေအောက်မှာ စကားပြောလို့မရတဲ့အတွက် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။


Q: What does the “OK” signal mean?  “OK” လက်အမှတ်က ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ?

      -  It means "I am okay" or "Everything is fine." “ကျွန်တော်/ကျမ အဆင်ပြေပါတယ်” ဒါမှမဟုတ် “အားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်” လို့ ဆိုလိုတာပါ။


Q: How do you signal “Problem”?  “ပြဿနာရှိတယ်” ဆိုတာကို ဘယ်လိုပြမလဲ?

      - By rocking a flat hand from side to side.  လက်ခါ ပြပါ။


Q: What is the “Out of Air” signal? “လေကုန်နေပြီ” ဆိုတဲ့ လက်အမှတ်က ဘာလဲ?

      - Moving a flat hand horizontally across the throat. လက်ဖဝါးကို လည်ပင်းပေါ် ရေပြင်ညီအတိုင်း ရွေ့ပြရပါမယ်။


Q: Can hand signals vary between dive schools?  ရေငုပ်သင်တန်းကျောင်းတွေ အလိုက် လက်အမှတ်တွေ ကွဲခြားနိုင်ပါသလား?

      - Yes, some signals may vary slightly, but the core signals are internationally standardized for safety. ဟုတ်ပါတယ်၊ အချို့လက်အမှတ်တွေ အနည်းငယ်ကွဲခြားနိုင်ပေမယ့် အဓိကအခြေခံလက်အမှတ်တွေကတော့ လုံခြုံရေးအတွက် နိုင်ငံတကာမှာ စံသတ်မှတ်ထားပါတယ်။



👂 Equalisation | နားညှိခြင်း

Q: Why do we need to equalise?  ဘာကြောင့် နားညှိဖို့ လိုအပ်တာလဲ?

     - To balance the pressure between your inner ears and the surrounding water pressure.  ရေအောက်ဖိအားနဲ့ ကိုယ်တွင်းနားဖိအားကို ညီမျှအောင် ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။


Q: What happens if you don’t equalise? နားမညှိရင် ဘာဖြစ်နိုင်သလဲ?

     - It can cause ear pain, discomfort, or even ear barotrauma (pressure-related injury). နားနာတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် နားကိုဖိအားဒဏ်ကြောင့် ထိခိုက်တာ (barotrauma) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။


Q: When should equalisation be done?  နားညှိဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သင့်သလဲ?

     - Start early before feeling discomfort and continue frequently during descent. မအီမသာမဖြစ်ခင် အစောဆုံးစလုပ်ပြီး ဆင်းနေစဉ်လည်း မကြာခဏ ဆက်လုပ်သင့်ပါတယ်။


Q: What is the most common equalisation technique?  အသုံးအများဆုံး နားညှိနည်းက ဘာလဲ?

      - Pinching the nose and gently blowing to open the Eustachian tubes (Valsalva manoeuvre). နှာခေါင်းကို ညှစ်ပြီး နားချောင်းတွေကို ပွင့်အောင် ဖိအားနဲ့လေမှုတ်တဲ့နည်း (Valsalva manoeuvre) ဖြစ်ပါတယ်။


Q: Can equalisation be done during ascent? ရေမျက်နှာပြင်ကို ပြန်တက်နေချိန်မှာ နားညှိလို့ရပါသလား?

        - No, equalisation is generally not needed during ascent as pressure decreases naturally. မလိုအပ်ပါဘူး။ တက်နေချိန်မှာ ဖိအားက အလိုလိုလျော့သွားတာကြောင့် နားညှိစရာမလိုပါဘူး။
0 0

There are no comments for now.

Join this Course
to be the first to leave a comment.

1. Q1 (EN): What is the correct way to clear water from your mask?
a) Inhale through your mouth b) Exhale through your nose while pressing the mask top c) Remove mask completely d) Shake your head hard
2. Q1 (MM): မျက်နှာဖုံးထဲသို့ရေဝင်လာပါက ထိရောက်စွာ ဖြုတ်ပစ်ရန်နည်းလမ်းက ဘယ်ဟာလဲ?
a) ပါးစပ်မှ အသက်ရှူယူသည် b) မျက်နှာဖုံးထိပ်ကို ဖိပြီး နှာခေါင်းမှ အသက်ထုတ်သည် c) မျက်နှာဖုံးကို အပြည့်ဖြုတ်သည် d) ခေါင်းကို လှိမ့်လိုက်သည်
3. Q2 (EN): Which method is used for regulator recovery?
a) Arm sweep method b) Nose exhale c) Hand signal d) BCD inflation
4. Q2 (MM): Regulator ပြန်ရယူရန် အသုံးပြုသောနည်းလမ်းမှာ ဘယ်ဟာလဲ?
a) လက်သုံးလှည့်နည်း b) နှာခေါင်းမှ အသက်ထုတ်ခြင်း c) လက်အပြန်အလှန် အမှတ်ပြခြင်း d) BCD လေပေါင်းထည့်ခြင်း
5. What should you do before inhaling from a recovered regulator?
a) Shake it b) Exhale a small stream of bubbles c) Remove BCD d) Take a big breath immediately
6. Regulator ကို ပြန်ယူပြီး အသက်ရှူမမီ ဘာလုပ်သင့်သလဲ?
a) လှိမ့်ပါ b) အသက်အနည်းငယ် ထွက်စေပြီး c) BCD ကို ဖြုတ်ပါ d) တစ်ခါတည်း အသက်ကြီးကြီးရှူပါ
7. Which factor helps control buoyancy the most?
a) Breathing b) Hand movement c) Swimming fast d) Removing weights
8. Buoyancy ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အဓိက အကျိုးပြုသောအချက်က ဘာလဲ?
a) အသက်ရှူခြင်း b) လက်လှုပ်ခြင်း c) မြန်မြန်ရေကူးခြင်း d) အလေးချိန်ဖြုတ်ခြင်း
9. If a diver loses control and ascends too quickly, what is the main danger?
a) Sunburn b) Decompression sickness c) Mask flooding d) Losing fins
10. အောက်ဆင်းနေစဉ်တွင် မထိန်းနိုင်ဘဲ အလွန်မြန်မြန် တက်သွားပါက အဓိက အန္တရာယ်က ဘာလဲ?
a) နေရောင်ကျခြင်း b) Decompression ရောဂါ c) မျက်နှာဖုံးထဲရေဝင်ခြင်း d) ဖိနပ်ပျက်ဆုံးခြင်း
11. Which signal indicates “Stop”? – Flat hand raised, palm forward ✅ ဘယ်အမှတ်က “ရပ်” ဆိုလိုသလဲ? – လက်ညိုချင်းကို အရှေ့တစ်ဖက် လှမ်းပြထားခြင်း ✅
a) Flat hand raised / လက် မျက်နှာမူ ထောင်ထားခြင်း b) Fist / လက်မူစ်ထားခြင်း c) Thumbs up / လက်မထောင်ပြခြင်း d) Hand across throat / လည်ပင်းလျှောက် လက်ဖြတ်ပြခြင်း
12. 1. The “Out of Air” signal is: “လေကုန်နေပြီ” ဆိုတဲ့ လက်အမှတ်က -
a) Pointing to regulator / အသက်ရှူစနစ်ကို ညွှန်ပြခြင်း b) Hand slicing across throat / လည်ပင်းကို လက်ဖြတ်ပြခြင်း c) Thumbs down / လက်မအောက်စိုက်ပြခြင်း d) Pointing upwards / အပေါ်ကို ညွှန်ပြခြင်း
13. Equalisation helps prevent: နားညှိခြင်း ကာကွယ်ပေးတာက -
a) Sunburn / နေလောင်ဒဏ် b) Barotrauma / ဖိအားဒဏ်ရာ c) Dehydration / ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း d) Regulator failure / အသက်ရှူစနစ် ချွတ်ယွင်းခြင်း
14. Which is the most common equalisation method? အသုံးအများဆုံး နားညှိခြင်းနည်းလမ်းက -
a) Swallowing / မျိုချခြင်း b) Pinching nose and blowing gently / နှာခေါင်းညှစ်ပြီး ဖိညှင်းစွာ လေမှုတ်ခြင်း c) Holding breath / အသက်အောင့်ထားခြင်း d) Shaking head / ခေါင်းခါခြင်း
15. When should you equalise? ၄။ နားညှိသင့်တဲ့အချိန်က -
a) Only when pain starts / နားနာမှသာ b) Early and often during descent / ဆင်းချိန် အစောပိုင်းနှင့် မကြာခဏ c) After surfacing / ရေပေါ်တက်ပြီးမှ d) Every 10 minutes only / ၁၀ မိနစ်တစ်ခါသာ